ORARI
Mar 12:00 – 13:00
Gio 13:00 – 14:00
Un lavoro profondo, essenziale, tutto a corpo libero. Attraverso il metodo Pilates, ci muoveremo sul tappetino seguendo una sequenza precisa e mirata, che allena il corpo nella sua totalità. Costruiremo forza e flessibilità, coltiveremo il controllo e la consapevolezza dei nostri movimenti, con l’ausilio del respiro e talvolta di piccoli attrezzi.
Il respiro è la chiave: ci guida, ci sostiene, ci connette. Non è solo un accompagnamento, ma uno strumento attivo che ci aiuta a radicarci nel momento presente e a rendere ogni gesto più fluido e profondo. Con il tempo, la pratica diventa un modo per ascoltare il corpo e comprenderne i messaggi, migliorare la postura, alleggerire le tensioni, abitare lo spazio con maggiore equilibrio.
Il Pilates Matwork è una disciplina adatta a tutti, che lavora sul “centro” del corpo — il core — ma che espande i suoi benefici a tutto il sistema corpo-mente.
Raffaella Roman
Dal 1976 al 1989 studia danza classica e si diploma alla Royal Academy of Dancing. Fino al 2004 svolge la maggior parte della sua attività artistica presso il Centro Studi Danza Classica, entrando a far parte della Compagnia Veneto Balletto. Nel 2016 decide di dedicarsi completamente all’insegnamento e ottiene il diploma di istruttore di Pilates Matwork FIF-EFA presso I.D.A. International Dance Academy. Raffaella è pura energia ed entusiasmo. Ti sorprenderà con il suo animo vivace e coinvolgente, ma ciò che rende unica la sua guida è la grande precisione e cura con cui accompagna ogni movimento.
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